巷で話題のラーメンダイエットを試してみた。
ラーメンダイエットのルール
＊「食事をラーメンに置き換える」ただそれだけ。
＊トンコツ・しょうゆ・しお 何を食べてもＯＫ。
そんなダイエットがあったらよいなぁ、なんていう思いで
ネタ記事を書いてみたのですが、－２ｋｇを達成したのは事実だったりします。
最近の食事はほぼ毎食ラーメン。しかも、３日連続で晩ご飯がトンコツラーメンだったり（笑）
たしか「じゃんがららーめん」「天下一品」「一風堂」。。。汗
んでもね、最近は食べ方を気をつけてみてるんですよ。
ガツガツかきこんで食べるのはやめて、ただ少しずつ食べています。
口に入れる量とスピードを減らしました。
それと、途中で休憩も挟むようにしました。
水を少し飲んで口と食欲をリセット。それからまた食べます。
すると、満腹感を感じやすくなってしかも食事がさらにおいしいんです。
あと気をつけていることは、寝る３時間前からは何も食べないことですね。
６時くらいには食事を済ませておくのがベターなんですが、、。
実際は９時に天下一品でトンコツラーメンっていうパターンも（笑）
天下一品のあのラーメンは、ほんと中毒性がありますよね。。
がつがつ食べないで、夜も遅くに食べなければある程度は自然にやせるみたい。
もう少しやせてくれたらうれしいなぁ。。。
ちなみに、今のデータです。
身長 166
体重 63kg
理想は58kg。もうすこしラーメンダイエットでやせれないかな（笑）
