9月1日と2日で40kmちかく走ったので、昨日の帰りはジョギングをやめて徒歩にしました。
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日本橋～五反田 約10km(9.5km)
＃徒歩
2時間54 分 ( 3.2 km/時 )
702 kcal
＃ジョギング
1時間9 分 ( 8.0km/時 )
765 kcal
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走っても歩いても、消費カロリーはあまり変わらないんですね。
汗をかいて体を燃焼しているときと、ただ歩いているとき。
徒歩で10kmってあまりきつかったりとかは無いので、
逆に走っているときとあまり変わらないエネルギー消費量って言われると、
かなり不思議な感覚です。
